كيف افتح انسداد الأنف بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخفيف من انسداد الأنف في المنزل
يوجد العديد من الحلول البسيطة التي يمكنك تنفيذها لعلاج انسداد الأنف، ومنها:
- استعمال جهاز الترطيب للحفاظ على الرطوبة في الهواء.
- استنشاق بخار الماء لتخفيف الاحتقان.
- استخدام المحلول الملحي الأنفي لتنظيف الممرات الأنفية.
- تجربة وعاء نيتي لشطف الأنف بشكل فعال.
- تطبيق كمادات دافئة على الأنف والوجه.
- رفع الرأس أثناء النوم لتسهيل التنفس.
- تناول كمية وفيرة من السوائل لضمان الترطيب.
- استنشاق الزيوت الأساسية لتعزيز التنفس.