كيف اعمل مشروب بروتين في البيت؟

طريقة التحضير 1 قم بوضع الحليب والسكر والعنب والزبادي في الخلاط، واخلط المكونات حتى تمتزج سويًا. 2 أضف الفول السوداني المطحون ومكعبات الثلج، واخلط مرة أخرى حتى تختلط المكونات. 3 قدم العصير مباشرة، ويمكنك إضافة 1-2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني لتعزز النكهة والفوائد.