كيف اعمل روتين يومي لنفسي؟

أربع خطوات بسيطة لإنشاء روتين إيجابي وملهم:

1. ابدأ يومك في وقت مبكر: استيقظ قبل نصف ساعة من المعتاد، فهذا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في يومك. استخدم هذه الدقائق للتأمل أو الكتابة أو ممارسة الرياضة أو القراءة. بداية مليئة بالحيوية ستساعدك على التركيز وتحفيز نفسك طوال اليوم.
2. مارس الامتنان: تأمل في الأشياء الجيدة في حياتك وكن ممتنًا لها.
3. قلل من المشتتات: حاول تقليل الأمور التي تشتت انتباهك.
4. أنجز الأمور المهمة: ركز على إتمام المهام ذات الأولوية.