كيف اعمل رجيم بيض؟

ينصح بتناول البيض بهذه الطريقة لفقدان الوزن عبر: 1 تناول البيض مسلوقا. 2 إذا كان الشخص يعاني ارتفاع الكوليسترول ينصح بتناول الزلال، وتجنب المح. 3 يمكن تناول 7 بيضات أسبوعيا مبدئيا –وفقا لموقع هارفارد هيلث-، وإذا كنت لا تعاني أي مشاكل صحية فيمكنك تناول أكثر من ذلك، لكن استشر الطبيب.