كيف اعمل بكتيريا نافعه في البيت؟
اجابة معتمدة
طرق تعزيز وجود البكتيريا المفيدة في الأمعاء
- استهلاك البروبيوتيك (Probiotics)
- تناول الأطعمة المخمرة
- زيادة الألياف في النظام الغذائي
- الحد من استهلاك السكر
- تقليل مستويات التوتر
- تجنب تناول منتجات الحيوانات
- تقليل الدهون
- تجنب استخدام المضادات الحيوية بشكل غير ضروري