كيف اعمل الكولاجين في البيت؟

كيفية زيادة مستويات الكولاجين في البشرة

يسهم تناول الخضروات بشكل عام في تعزيز نضارة وإشراق البشرة. والأهم من ذلك، أن إدراج الخضروات الورقية، مثل السبانخ والسلق، في نظامك الغذائي اليومي يُعتبر مفتاحًا لزيادة مستوى الكولاجين. يعود ذلك إلى احتوائها على مضادات الأكسدة كالمادة المعروفة باللوتين (Lutein) التي تُحفز الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين.