كيف اعمل اكل صحي بالبيت؟

خمس خطوات نحو الطبخ الصحي 1 الخطوة الأولى: التخطيط الذكي ... 2 الخطوة الثانية: التبضع ببراعة عند شراء اللحم ... 3 عند شراء الخضار والفاكهة ... 4 الخطوة الثالثة: الطبخ الصحي ... 5 الخطوة الرابعة: البدائل الذكية ... 6 الخطوة الخامسة: الوجبات المتوازنة