كيف اعرف قياساتي بدون متر؟

ضع شريط القياس تحت ذراعيك في أعلى جزء من الصدر، ولف الشريط حول جسمك حتى تلتقي أصابعك وحدد رقم القياس . الخصر:قم باخذ القياس حول محيط خصرك - فوق الوركين مباشرةً.