كيف اعرف اني بديت أنحف؟
اجابة معتمدة
من العلامات الرئيسية لحرق الدهون هو فقدان كيلوجرامات من وزن الجسم ، ومن المعروف أن الجسم يفقد رطلاً من الوزن (حوالي 450 جراماً) عندما يحرق 3500 سعراً حرارياً، ويتوقف مقدار ما يفقده الجسم من الوزن على طبيعة جسم الشخص، ونشاطه البدني، والنظام الغذائي المتبع.