كيف اعرف اني اعاني نقص فيتامين د؟

علامات نقص فيتامين د

من العلامات التي تشير إلى نقص فيتامين د هي ألم العضلات، وقد تلاحظ ارتعاشًا في العضلات. بالإضافة إلى آلام العظام والمفاصل، وخاصة آلام الظهر. كما يمكن أن يظهر ضعف في العظام، مما يزيد من احتمالية حدوث كسور متكررة، فضلاً عن احتمالية الإصابة بهشاشة العظام أو تلين العظام.

أيضًا، قد يتسبب نقص فيتامين د في ضعف الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، مثل الزكام، والإنفلونزا، والتهاب القصبات الهوائية.