كيف اعرف انا مين؟

استكشاف الذات

أحد الخطوات الأولى في رحلة التأمل الذاتي هي الجلوس وكتابة قائمة تتضمن جميع الأشياء التي تحبها وتلك التي تكرهها. غالبًا ما تعكس هذه المشاعر ما تصف به نفسك للآخرين. هذه الأمور هي ما قد يفرقنا أو يوحدنا مع الأشخاص من حولنا. ... استخدم هذا التمرين لتحديد ما إذا كانت مشاعرك ما تزال قاسية. هل شعرت أنك وضعت نفسك في قيد؟