كيف اعرف انا جسمي يحرق الدهون؟
اجابة معتمدة
كيف تعرف إذا كنت تحرق الدهون؟
هناك عدة علامات تشير إلى أنك في مرحلة حرق الدهون:
- فقدان الوزن: عندما تحرق 500 سعر حراري، يمكنك أن تفقد حوالي نصف كيلوغرام من وزنك.
- التغييرات في القياسات: ستلاحظ أن ملابسك أصبحت أكثر ملاءمة، وقد تبدأ في رؤية نقص بوصة في المناطق التي كانت تجمع فيها الدهون، مثل الوركين، الفخذين، الخصر، أو الأرداف.