كيف اعرف اذا جسمي حلو ولا لا؟
اجابة معتمدة
طرق لتقدير الوزن والجسم المثالي
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتحديد ما إذا كان الجسم مثالياً أو مناسباً للوزن، مثل مؤشر كتلة الجسم، ومعادلة الوزن المثالي وفقاً للطول، بالإضافة إلى نسبة الخصر إلى الورك. يُفضل استشارة أخصائية التغذية للوصول إلى خطوات مناسبة لتعديل الوزن قبل موعد الزفاف، خاصة إذا لم تظهر النتائج المرجوة في تحقيق الوزن والجسم المثالي.