كيف اطلع كل الهواء من بطني؟

طرق للتخلص من الغازات في البطن

شرب الماء: يعتبر الماء عنصراً مهماً للحفاظ على رطوبة الجسم، حيث يساعد على تليين الأمعاء، مما يسهل عمليات إخراج الغازات.

تناول الفواكه والخضروات: الفواكه والخضروات غنية بالألياف الغذائية التي تعزز من صحة الهضم وتساعد في تجنب الإمساك، مما يساهم في تقليل إنتاج الغازات.