كيف اطلع الهواء والغازات من بطني؟

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية: 1 تدليك المعدة. 2 ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. 3 ممارسة اليوغا. 4 شرب الماء والسوائل الدافئة بكثرة. 5 تجربة مشروبات النعناع، أو الزنجبيل، أو البابونج، أو اليانسون، أو الكركم وغيرها. 6 تناول الأدوية التي تعمل على امتصاص الغازات، مثل الفحم وغيرها.