كيف اطلع الهواء من رحمي؟

طرق للتخلص من الهواء في الرحم

1. يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمرين القرفصاء، والذي يمكن أداؤه في أي وقت وفي أي مكان، حيث لا يتطلب أدوات معينة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. الحركة الناتجة عن هذا التمرين تساهم في إخراج الهواء المحتبس داخل منطقة المهبل بسهولة.

2. ممارسة التنفس العميق يساعد أيضًا في تحسين تدفق الهواء.

3. يُفضل الابتعاد عن بعض المنتجات النسائية التي قد تسبب احتباس الهواء.