كيف اطلع الهواء من بطني؟

التغييرات الغذائية

يمكنك تقليل الهواء في البطن من خلال تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة. حاول تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات البسيطة، وركز على تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتينات وألياف. كما يُفضل شرب المشروبات بين الوجبات بدلاً من تناولها أثناء الأكل.

الأدوية

في بعض الحالات التي تكون فيها الأعراض شديدة، قد يوصي الطبيب بـ الأدوية التي تعمل على إبطاء عملية الهضم.