كيف اطلع الهواء من العضلات؟

طرق علاج لفحة الهواء في الظهر

1. تناول الأدوية: استخدام مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، النابروكسين أو الكيتوبروفين يمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر التي تسببها لفحة الهواء.

2. الراحة لفترة قصيرة: يُنصح بأخذ قسط من الراحة لتخفيف الضغط على الظهر.

3. ممارسة تمارين بسيطة: القيام بتمارين خفيفة يساعد على تحسين المرونة وتقليل الألم.

4. العلاج بالحرارة: استخدام الحرارة موضعياً يمكن أن يكون له تأثير مُسكن.

5. العلاج الطبيعي: استشارة أخصائي العلاج الطبيعي قد يكون مفيداً لتخفيف الأعراض وتحسين الحركة.