كيف اطلع الهواء من الرحم؟

طرق للتخلص من الهواء المحتبس في الرحم

1. يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمرين القرفصاء، والذي يمكن أداؤه في أي وقت وأي مكان دون الحاجة لأدوات خاصة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فالحركة الناتجة عن هذا التمرين تسهم في إخراج الهواء المحتبس من منطقة المهبل بسهولة.

2. ممارسة التنفس العميق يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في تخفيف الضغط في منطقة الحوض والمساعدة في إخراج الهواء.

3. من الأفضل الابتعاد عن بعض المنتجات النسائية التي قد تزيد من احتباس الهواء أو تسبب مشاكل في هذه المنطقة.