كيف اطلع الغازات من البطن؟
اجابة معتمدة
تعديلات غذائية لمساعدة في تخفيف الغازات
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات، والملفوف، والأطعمة الغنية بالدهون، والمشروبات الغازية.
- زيادة تناول الألياف بشكل تدريجي وبكميات متوازنة.
- اعتماد وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم.