كيف اسيطر على الشهوة؟
ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن تساهم ممارسة الرياضة بشكل دوري في تعزيز كل من الصحة الجسدية والعقلية، مما يؤثر بدوره على الرغبة الجنسية. النوم الكافي
إن الحصول على كفايتك من النوم، والذي يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يومياً، يساعد في تقليل مستويات الشهوة الجنسية التي قد تزداد بسبب قلة النوم. التحكم في التوتر
يعد التوتر من الأمور التي يمكن أن ترفع من مستويات الشهوة، لذا من المهم العمل على تقليل التوتر والضغط النفسي.