كيف اسيطر على التراكمات؟
اجابة معتمدة
نصائح للتغلب على الأفكار السلبية
يقدم الكاتب مجموعة من التوجيهات التي يعتقد أنها تسهم في التغلب على التراكمات الفكرية السلبية، ومن المؤكد أن اتباعها سيحدث فرقاً ملحوظاً في حياة الفرد:
- كن لطيفاً مع نفسك.
- حدد مصدر الأفكار السلبية.
- تحدث مع شخص يهتم بك.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
- ابحث عن طرق بديلة للتعبير عن مشاعرك.
- خذ قسطاً من الراحة عندما تشعر أنك بحاجة إلى ذلك.