كيف اسعد نفسي وأنا وحيدة؟
1. كن لطيفاً مع نفسك:
تعامل مع نفسك برفق وحنان. 2. كن ذاتك ولا تقارن نفسك بالآخرين:
اعتمد على فرديتك ولا تضيع وقتك في مقارنة حياتك بحياة الآخرين. 3. دلل نفسك ومارس الأنشطة العقلية والبدنية:
اهتم بنفسك من خلال تخصيص وقت لممارسة الرياضة أو التأمل. 4. تجنب المثالية:
لا تتحمل ضغط الكمال، فأنت بشر. 5. تقبل أخطائك:
اعتبر الأخطاء جزءاً طبيعياً من الحياة. 6. ركز على ما يمكنك تغييره:
أوجّه طاقتك نحو الأمور التي يمكن تحسينها. 7. اسع نحو سعادتك:
اتخذ خطوات إيجابية لتحقيق الفرح في حياتك. 8. احتفل بكل شيء، حتى التفاصيل الصغيرة:
اجعل من كل نجاح صغير فرصة للاحتفال.