كيف اسعد نفسي وأنا وحيدة؟
1. كن لطيفاً مع نفسك:
تعامل مع نفسك برفق وحنان.2. كن ذاتك ولا تقارن نفسك بالآخرين:
اعتمد على فرديتك ولا تضيع وقتك في مقارنة حياتك بحياة الآخرين.3. دلل نفسك ومارس الأنشطة العقلية والبدنية:
اهتم بنفسك من خلال تخصيص وقت لممارسة الرياضة أو التأمل.4. تجنب المثالية:
لا تتحمل ضغط الكمال، فأنت بشر.5. تقبل أخطائك:
اعتبر الأخطاء جزءاً طبيعياً من الحياة.6. ركز على ما يمكنك تغييره:
أوجّه طاقتك نحو الأمور التي يمكن تحسينها.7. اسع نحو سعادتك:
اتخذ خطوات إيجابية لتحقيق الفرح في حياتك.8. احتفل بكل شيء، حتى التفاصيل الصغيرة:
اجعل من كل نجاح صغير فرصة للاحتفال.