كيف استعمل حبوب اللقاح لإنقاص الوزن؟

جرعة حبوب اللقاح

الجرعة الموصى بها للأشخاص البالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة هي ما بين 2 إلى 4 ملاعق صغيرة يوميًا. يمكن تقسيم هذه الكمية إلى حصص على مدار اليوم، بحيث تؤخذ مرتين إلى ثلاث مرات.

طرق استخدام حبوب اللقاح

يمكن تناول حبوب اللقاح على حالتها الخام أو المجففة أو حتى على شكل مسحوق. بإمكانك إضافتها إلى أطباق متنوعة مثل السلطة والحساء، أو إلى مشروبات مثل العصائر والزبادي والحليب أو حتى الماء.