كيف استعمل بذور الكتان؟
اجابة معتمدة
طرق استخدام بذور الكتان في نظامك الغذائي
- قم بإضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة إلى حبوب الإفطار سواء كانت ساخنة أو باردة.
- استخدم ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة في تحضير الشطائر مع المايونيز أو الخردل.
- امزج ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة في وعاء يحتوي على 8 أونصات (227 غرامًا) من الزبادي.