كيف استعمل الموز للتخسيس؟

كيف تستفيد من نظام رجيم الموز بشكل فعال؟

لتحقيق أقصى استفادة من نظام رجيم الموز وفوائده في التخسيس، اتبع النصائح التالية: يجب أن تقوم بمضغ الطعام ببطء ودقة. حاول دائماً ترك مكان فارغ في معدتك خلال وجبات الغداء والعشاء، وابتعد عن ملء معدتك بالطعام بشكل مبالغ فيه. بالإضافة إلى ذلك، يُفضل تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على زيوت ودهون.