كيف استعد لانجاب طفل؟

إليك قائمة بما يمكنك القيام به خلال شهر لتجهيز نفسك لحمل طفل صحيح وولادة أسهل. 1 ١- أوقفي وسائل تحديد النسل: إذا كنت تريدين إنجاب طفل، فأوقفي أي شكل من أشكال تحديد النسل. ... 2 ٢- ابدئي بالفيتامينات: ... 3 ٣- أضيفي حمض الفوليك: ... 4 ٤- الأكل الجيد: ... 5 ٥- التمرين: ... 6 ٦- الفحوصات الكاملة: ... 7 ٧- تتبعي دورتك الشهرية: ... 8 ٨- الحد من التعرض للسموم: