كيف استطيع نسيان الماضي؟

4 أساليب تساعدك على تخفيف آلام الماضي

1. أولاً: حاول أن تطرح على نفسك أفكار إيجابية.
2. ثانياً: اجعل بينك وبين ماضيك مسافة جسدية.
3. ثالثاً: كن رحيماً مع نفسك في هذه الفترة.
4. رابعاً: لا تنتظر الاعتذار من أحد.