كيف استطيع سد شهيتي عن الطعام؟

تتعدد الطرق التي من الممكن اتباعها من أجل سد الشهية، ومن أبرز طرق سد الشهية وأهمها ما يأتي: 1 تناول المزيد من الوجبات ... 2 تناول الأطعمة الغنية بالألياف ... 3 تناول كميات كافية من البروتين ... 4 تناول الطعام ببطء ... 5 تناول كميات كافية من الطعام ... 6 توفر الخضروات والفواكه في المنزل ... 7 الإكثار من شرب الماء ... 8 بدء الطعام بطبق السلطة