كيف استطيع رفع ضغط الدم؟

طرق رفع ضغط الدم

1. زيادة استهلاك الملح: ينصح الخبراء عادة بخفض تناول الملح والأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الصوديوم.
2. شرب المزيد من الماء: يساعد زيادة السوائل في الجسم على زيادة حجم الدم ويمتنع من الجفاف، وهما عاملان مهمان لمواجهة انخفاض ضغط الدم.
3. استخدام الجوارب الضاغطة: يرتديها العديد من الأشخاص للمساعدة في تحسين الدورة الدموية.
4. اتباع العلاج الدوائي: قد يوصى ببعض الأدوية لرفع ضغط الدم حسب الحاجة.