كيف استطيع التخلص من غازات البطن؟

التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من إنتاج الغازات، واستبدال الكربوهيدرات المعقدة بكربوهيدرات سهلة الهضم ، مثل البطاطا، والأرز، والموز. تجنب التدخين وتقليل مضغ العلكة، وذلك لتجنب ابتلاع كميات أكبر من الهواء. تناول الطعام ومضغه في الفم ببطء، لتخفيف الحمل الملقى على عاتق المعدة والأمعاء.