كيف استطيع التخلص من البلغم؟
اجابة معتمدة
طرق منزلية للتخلص من البلغم
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
- وضع كمادات من الماء الدافئ على الوجه.
- أخذ حمام دافئ.
- الغرغرة بمحلول الماء والملح.
- الحرص على إبقاء الرأس في وضع مرفوع، خصوصاً أثناء النوم.
- توفير ترطيب مناسب للجو.
- التخلص من أي بلغم في الفم أو الحلق عن طريق بصقه.
- تقليل استخدام أدوية مزيلة للاحتقان.