كيف استطيع أن افتح انفي؟

الراحة وعدم التوتر. 1 الراحة وعدم التوتر. 2 مراقبة درجة حرارة الجسم. 3 الإكثار من شرب السوائل الدافئة. 4 استنشاق الهواء غير الملوث. 5 استخدام الرذاذ الأنفي الملحي. 6 وضع الكثير من الوسادات تحت الرأس لرفعه، إذ أن ذلك يساعد المخاط على التدفق خارج الممرات الأنفية وعلاج علاج انسداد الأنف عند النوم والتخفيف منه.