كيف استطيع أن أنسى شخص تعلقت به؟

استراتيجيات للتخلص من التعلق العاطفي

1. تجنب الاقتراب من هذا الشخص: كلما بقيت على اتصال وثيق معه، سيصبح من الصعب عليك كسر تلك العلاقة العاطفية.
2. تحليل أسباب التعلق: مواجهة مشاعرك وأفكارك قد تكون من أصعب الأشياء التي ستقوم بها، لذا من الضروري أن تفعل ذلك بشكل يومي لفهم مشاعرك والمحاور التي تؤثر عليك، مع منح نفسك الفرصة للتفكير في ذلك بعيدًا عن تأثير ذلك الشخص.