كيف استطيع أن أقول لا؟

إليك 10 نصائح وعادات واستراتيجيات تساعدك على قول لا:

1. ضع أسبابك في الاعتبار: ...
2. كن لطيفًا عند الرفض: ...
3. عبّر عن مشاعرك: ...
4. قدّم مساعدة بسيطة إن أمكن: ...
5. لا تشعر بالذنب حيال ذلك: ...
6. تذكّر أن إرضاء الجميع هدفٌ صعب: ...
7. اعمل على تعزيز احترامك لذاتك: ...
8. عوّد الآخرين على أسلوبك: ...