كيف استرخي أثناء العلاقة؟

نمط الحياة والعلاجات المنزلية 1 غيّري الوضعيات. إذا كنتِ تشعرين بألم حاد أثناء الإيلاج، جربي أوضاعًا مختلفة مثل أن تكوني أنتِ فوقه. ... 2 تَوَاصَلي. تحدثي عما يشعرك بالرضا وعما لا يرضيك. ... 3 لا تتعجلي. يمكن أن تساعد المداعبة لمدة أطول على تحفيز الإفرازات بشكل طبيعي. ... 4 استخدمي المزلقات. يمكن أن تجعل المزلقات الحميمية الجماع أكثر راحة.