كيف استخدم عشبة الهندباء للتنحيف؟

كيفية استخدام عشبة الهندباء للتنحيف

تعتبر هندباء برية الشمرة السنا من الأعشاب المفيدة. لطريقة إعدادها، قم بوضع كيس شاي واحد في كوب مياه (150 مل)، واتركه في مياه مغلية لمدة خمسة دقائق، يمكن إضافة سكر حسب الرغبة. بعد انتهاء المدة، يُنصح بتناول نصف كوب فقط بعد العشاء قبل النوم في الأسبوع الأول.