كيف استخدم حب الرشاد لإنقاص الوزن؟

طرق استخدام حب الرشاد لإنقاص الوزن

يمكنك تناول نبات حب الرشاد بمفرده سواء قبل أو بعد الوجبات. كما يمكن دمجه في نظامك الغذائي بعدة طرق، منها:
1. إضافته إلى السلطات.
2. استخدامه في السندويشات.
3. يمكن وضعه في الحساء.
4. يمكن إضافته إلى الحليب.