كيف استخدم حبة البركة للتخسيس؟

كيفية استخدام زيت حبة البركة للتخسيس

لا توجد جرعة محددة بدقة للحصول على فوائد زيت حبة البركة في عملية التخسيس. ومع ذلك، تشير إحدى الدراسات التي شملت مجموعة من النساء البدينات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 25 و50 عامًا، إلى أنه تم إعطاء المشاركات جرعة تصل إلى 1 غرام من الزيت مع كل وجبة، وهو ما يعادل تقريبًا 3 غرامات يوميًا، وذلك على مدى فترة 8 أسابيع.