كيف استخدم الروزماري للتخسيس؟
ما هو نظام رجيم الروزماري؟
عادةً ما يعتمد نظام رجيم الروزماري خلال الأسبوعين الأولين على استهلاك أطعمة تحتوي على 1200 سعر حراري، موزعة على ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين. غالباً ما يحدث فقدان الوزن في هذه المرحلة بشكل ملحوظ ومشجع. بعدها، يُزاد عدد السعرات إلى حوالي 1400 سعر حراري، ويمكن في هذه المرحلة إضافة بعض الحلويات ولكن بكميات محسوبة.