كيف استخدم الجوال بطريقة صحيحة؟

نصائح لاستخدام الجوال بشكل سليم

حاول الحفاظ على وضعيتك مستقيماً قدر الإمكان. ينبغي عليك تجنب خفض رأسك نحو الأسفل لفترات طويلة، حيث إن ذلك يؤثر سلباً على الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري العنقي وقد يؤدي إلى مشاكل في مفصل الكتف. تأكد من عدم وضع جهازك الذكي في وضعية تتسبب في دوران رقبتك. كما يُفضل أن تحرص على أن تكون رسائلك قصيرة، أو يمكنك استخدام برامج تحويل الصوت إلى نص.