كيف استخدم الجدول لمنع الحمل؟
اجابة معتمدة
كيفية استخدام جدول منع الحمل
- قم بتدوين أول يوم من دورتك الشهرية واعتبره بداية الدورة.
- احسب طول دورتك الشهرية، وهي الفترة الزمنية التي تبدأ من اليوم الأول للدورة الحالية حتى اليوم الأول للدورة التالية.
- حدد فترة الأمان أو عدم الخصوبة، وعادةً ما تكون في الأسبوع الذي يسبق بداية الدورة الشهرية الجديدة.