كيف استخدم الأفوكادو للتنحيف؟

يمتد هذا الرجيم على مدى 21 يومًا متواصلًا، ويوصى خلاله بالآتي: 1 تناول نصف حبة من الأفوكادو مع شريحة من خبز التوست على الفطور. 2 تناول كمية غير محدودة من الخضروات غير النشوية يوميًّا، مثل: البروكلي، والباذنجان، والفلفل الحلو. 3 تناول 3 حصص بروتين يوميًّا، مثل: التوفو، والبقوليات، وبذور القرع.