كيف اختفي من مواقع التواصل؟

حدد سبب رغبتك في التوقف قبل تسجيل الخروج. اختر مدة التوقف والشبكات التي تريد هجرها مؤقتًا وضع خطة لتقليل استخدامك لمواقع التواصل الاجتماعي . أوقف إشعارات هذه المواقع أو احذف التطبيقات بالكلية لتحفز نفسك على استمرار الانقطاع واستغل الوقت الذي كنت ستهدره على مواقع التواصل في القراءة والتمرن وقضاء الوقت مع أسرتك وأصدقائك.