كيف اختبر صحة قلبي في المنزل؟

طريقة فحص صحة القلب بالمنزل

1. قم بتحديد أماكن النبض في جسمك. هناك العديد من المواقع، وأحد أكثرها شيوعًا هو الشريان الكعبري الموجود في المعصم.
2. ضع إصبع السبابة والإصبع الأوسط على الجهة الداخلية للرسغ.
3. ابدأ بحساب ضربات القلب لمدة 15 ثانية.
4. ثم اضرب الناتج في 4 للحصول على عدد ضربات القلب في الدقيقة.