كيف اختار الحذاء الرياضي المناسب؟

تأكد من أن الحذاء يناسبك بشكل مريح ولا يضغط على أصابعك ، حيث يجب أن يكون هناك مساحة صغيرة بين أصابع قدميك وطرف الحذاء. تأكد من أن الحذاء يوفر الدعم اللازم لقوس قدميك ويمنحك التوازن اللازم أثناء الجري. حاول اختيار حذاء رياضي مصنوع من مواد متينة ومناسبة للجري، مثل: النايلون المتين أو الجلد الاصطناعي.