كيف احدد من أنا؟

سجل أفكارك وعواطفك في دفتر اليوميات . أحد أعظم الطرق لمعرفة المزيد عن نفسك هي أن تصبح مراقب لأفكارك ومشاعرك. قم بهذا لمدة أسبوع أو أكثر للوصول لصورة أكبر عن الموضوعات التي تأتي لعقلك باستمرار أو تلك التي تحدد حالاتك المزاجية التي تواجهها كثيرًا. هل تعد أفكارك إيجابية؟ أم سلبية؟