كيف اجعل من أساء يندم؟

كيفية التعامل مع مشاعر الأذى

ابدأ بالاعتراف بمشاعر الأذى التي تعرضت لها، وتحديد مدى تأثير هذه المشاعر على سلوكك في الحياة اليومية. حاول أن تعمل على التخلص من هذه المشاعر السلبية.

إحدى الخطوات المهمة هي اختيار مسامحة الشخص الذي أساء إليك، مما يساعد في تحرير نفسك من تأثيره. يجب أن تسعى للتخلص من السيطرة التي يمارسها هذا الشخص المسيء على حياتك والتغلب على الأثر الناتج عن الموقف الذي سبب لك الأذى.