كيف اجعل جنيني بصحه جيدة؟

اذهبي للتمشية بعد العمل أو انضمي لإحدى دورات اللياقة البدنية لما قبل الولادة ، طالما أن الطبيب لا يمانع في ذلك. اذهبي للنوم مبكرًا. احرصي على النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل كل ليلة. ويساعد الاستلقاء على الجانب الأيسر أو الأيمن على تدفق الدم بشكل جيد إلى الجنين وتخفيف التورم.