كيف اتحرر من نفسي؟

أيضا حاول أن تسامح، وابدأ بنفسك، سامح نفسك على تفريطك بفرصة ما، أو بأنك لم تكن شجاعا بما يكفي لتجنب مشكلة ما، حاول أن تنظر لنفسك من الداخل وتلحظ كيف تقوم الأفكار السلبية بترك جسدك شيئا فشيئا. - تقبل الأمور كما هي: بعد أن تتمكن من تحرير نفسك من الأفكار السلبية حاول أن تتقبل نفسك، وتتقبل الأمور كما هي.